Основы питания. Часть 1

Добро пожаловать на четвертый урок нашего курса. Прежде всего, хочу поблагодарить вас за высокую оценку системы Мах-ОТ. Очевидно, что с помощью правильных средств можно полностью изменить подход к телостроительству. Как вы уже убедились, бодибилдинг требует не только физической силы, но и интеллекта. В Max-OT умственная настройка на тренинг играет очень важную роль.

Радуют ваши письма. Ежедневно на мой адрес приходят сообщения, в которых люди выражают сожаление по поводу того, что не знали о нашей системе раньше.

Хорошо. У меня еще очень много интересной для вас информации, поэтому не забывайте еженедельно заходить на наш сайт за новыми уроками. Вы не должны пропускать занятий, поскольку каждый следующий урок логично вытекает из предыдущего.

Питание имеет огромное значение в строительстве мускулатуры. Говорят, что питание - это 80% успеха. Я не согласен с этим утверждением. Я считаю, что питание - это все 100% успеха. Тренинг и сверхнагрузка - тоже 100%. Интенсивность - еще 100%. Питьевой режим - тоже 100%. Мысленно-мышечная связь - еще 100%. Итого уже 600%

Вы поняли, что я хочу этим сказать? Нельзя преувеличивать значение одного элемента в ущерб другому. В бодибилдинге важны все составляющие тренировочного процесса. Все без исключения. Не столько важен каждый элемент в отдельности, сколько важна их взаимосвязь, поскольку только взаимосвязь придает процессу телостроительства законченность.

Итак, одно не менее важно, чем другое. Вы не можете строить мускулатуру без тренинга, без достаточной интенсивности, без соответствующего умственного настроя и без обеспечения организма ежедневной нормой жидкости.

Правильно организованное питание гораздо важнее самой новейшей добавки. В нашем сегодняшнем уроке речь пойдет о структурировании режима питания, который необходим для оптимизации основных физиологических процессов, вызываемых тренировочным стимулом. Чем лучше вы научитесь понимать потребности своего организма в питательных веществах, тем успешнее будете наращивать мышечную массу. Правильное питание плюс правильные добавки - вот две основные темы нашего сегодняшнего урока.