Упражнения в Мах-ОТ. Часть 4

Летят недели день за днем. И куда только уходит время? Мне иногда кажется, что в сутках всего двенадцать часов. Это только мне так кажется или вам тоже?.. В телостроительстве время - очень важный тренировочный фактор, от которого непосредственно зависят результаты ваших тренировок. Тренинг требует времени. Отдых между подходами тоже требует времени. Время между тренировками - главное условие для восстановления и роста. И время это как раз то, чего нам всегда не хватает.

Эти размышления заставляют меня вернуться к одной очень важной теме, к которой, я думаю, стоит вернуться. Речь пойдет о пропусках тренировок.

Сколько раз вы откладывали тренировку, чтобы провести ее потом, как-нибудь на неделе? Признайтесь, ведь это происходит постоянно? Вы говорите себе: "Ничего страшного, потом все отработаю". Правильно? Неправильно! Вы не тренировку отложили, а нарушили слаженный ритм механизма "тренинг-восстановление", а также упустили шанс в очередной раз запустить механизм мышечного роста.

Почему? Время! Безвозвратно ушло время. Пропуская или откладывая очередное тренировочное занятие на три дня и больше, вы теряете целых три дня для восстановления и роста. И эти три дня уже потеряны для вас навсегда.

Если вы все еще считаете, что сможете компенсировать тренировку, запомните, что этого делать нельзя никогда. Время - ваш друг, и оно же ваш враг. Контроль над временем - один из решающих факторов в системе Max-OT. Сможете правильно организовать занятия, и Max-OT каждую минуту вашего времени направит на восстановление и рост. Плохо спланируете или нарушите режим - превратит время в вашего злейшего врага.